ビタミンＣ、ビタミンＢ群豊富なじゃが芋。じゃが芋に含まれるビタミンＣは別名「美白ビタミン」、タラコに含まれるビタミンＥは別名「若返りビタミン」。一緒にとれば、抗酸化作用さらにアップで美肌効果が期待できます。熱に弱いビタミンＣですが、じゃが芋はそのでんぷんによって保護されているので損なわれにくいのが特徴です。