005 基本ケア「ハンドマッサージ」
ハンドローションを使って手の甲、ひら、指先のマッサージ
血液やリンパの流れを良くすることで新陳代謝を高めます。
手を美しく保ち、健康な爪を作るためにも習慣にしましょう！
血液やリンパの流れを良くすることで新陳代謝を高めます。
手を美しく保ち、健康な爪を作るためにも習慣にしましょう！
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ローションを温めるローション（さくらんぼ位の量）を両手で包み込み、人肌に温めます。※温めることで、肌への浸透率を高めます。 -
手の甲をマッサージする手全体にローションを伸ばします。
手の甲の内側から外側へ向かって押し広げ、コリをほぐします。※手首から指先へとマッサージし、血流を促しましょう。 -
指をマッサージする指のつけ根から指先に向かって揉みほぐします。
順に一本ずつ行いましょう。※関節や爪のつけ根は、軽く圧迫しツボ押ししましょう。 -
手のひらをマッサージする手のひらも内側から外側へ向かって丸く押し広げ、全体のコリをほぐします。※中央のツボを指圧すると疲れが和らぎます。 -
出来上がり！！ハンドクリームやローションの塗り方も、少し意識するだけで様々な効果が得られます。
手軽に行えるので、毎日のお手入れに取り入れましょう♪
- produced by Nailu-ga.mam -
profile
まゆみあや 略歴美容専門学校卒業後、都内美容室へ入社。
トップスタイリストとして活動しながら、メイクやフェイシャルエステを学ぶ。
店長としての経験を積み管理美容師免許を取得。さらなるトータルビューティーの提案を目指し、ネイル界の扉を開く。
その後、専門知識と技術を学ぶためネイルスクールへ入学。その奥深さにますます魅了され「 ネイルケアの大切さを広げたい！！」という思いからNailu-ga.mam (ネイルーガ・マム) を立ち上げる。現在、ルームサロンや出張というスタイルでネイリストとして活躍し、出張美容も手がける二児の母である。
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